回收冬蟲夏草分析如何安全有效的食用冬蟲夏草

回收冬蟲夏草分析如何安全有效的食用冬蟲夏草

一、    食用冬蟲夏草常見誤區

    一些消費者在購買了冬蟲夏草食用后，尤其是初次購買的朋友會向小編反應自己吃了冬蟲夏草怎么沒有效果，在小編了解其情況后，常常哭笑不得，主要得誤區就是不足量、不足時與食用方法不正確導致效果低微。

    1、用量與用時不足：一般來說冬蟲夏草有效的用量是3克左右，不過因為隨著其價格的不斷上漲，有些朋友為了節約金錢，所以把冬蟲夏草每日用量減為不足1克，當然達不到有效用量。一般來說，冬蟲夏草用于日常保健要大于1克，用于治病要大于3克，這樣才有效果。有些朋友在食用冬蟲夏草后，會覺得沒有效果，其實和用時不足也有關系，比如有斷斷續續的服用，或者才食用了半個月就想有效果，據小編了解到冬蟲夏草畢竟是滋補品，所以是需要一定的時間，一般來說每天服用3克左右，要持續3個月，這樣人體才會有感覺。

    2、食用方法不正確：關于冬蟲夏草的食用方法，小編提過不少了，可以燉湯與煎煮或者打粉。不過，有些消費者為了省事，就把冬蟲夏草拿來泡水，其實這種食用方法經過現代科學研究是不正確的，因為蟲草泡水并不能使其有效成分完全釋放出來，會造成不少的浪費，而且蟲草表明有蟲卵與細菌，泡水并不能殺死這些細菌，不是很衛生，下面小編就推薦一些常見的冬蟲夏草食譜。

    女性滋補養顏食譜-蟲草蓯蓉燉羊肉

    原料：冬蟲夏草10克，炮天雄10克，肉蓯蓉10克，羊肉100克，生姜2片。

    功效：此湯可治黑眼圈、頭暈眼花及飛蚊癥。

    制作：羊肉放開水鍋中煮5分鐘，取出洗凈，冬蟲夏草、炮天雄、肉蓯蓉、 分別用清水洗凈，全部用料放入燉盅，加水適量，蓋好，燉3小時，下鹽調味食用。

    補虛助陽食譜-冬蟲夏草鴨

    原料：雄鴨1只 冬蟲夏草5～10枚 蔥姜食鹽各適量

    制作：雄鴨去毛及內臟，洗凈后，放在砂鍋或鋁鍋內；再放入冬蟲夏草和食鹽、姜、蔥等調料，加水，以小火煨燉，熟爛即可（或將冬蟲夏草放入鴨腹內，置瓦鍋內，加清水適量，隔水燉熟，調味服食）。

    功效：補虛助陽。適用于久病體虛、貧血、肢冷自汗、盜汗、陽痿遺精等癥。

    二、    安全食用冬蟲夏草

    雖然說冬蟲夏草一直被宣傳為老少皆宜，沒有任何副作用，不過一些朋友在食用冬蟲夏草的時候也是需要注意的，這是因為冬蟲夏草雖然沒有任何副作用，但是對一些特征人群并不是很適用，所以安全的食用冬蟲夏草就要注意這些問題。

    1、幼兒兒童與孕婦不易食用：一般情況下是不建議幼兒或者兒童來服用冬蟲夏草的，這是因為兒童吃了冬蟲夏草后極易造成性早熟。對于孕婦來說可以在懷孕前或者初期少量吃冬蟲夏草，而在懷孕后期就不能吃冬蟲夏草了。

    2、各類實癥與陰虛火旺的人群：所謂實癥人群主要是指由于邪氣亢盛、正氣虛衰，邪正之間劇烈抗爭而導致的一系列病理變化。常見于外感的早、中期；現在一般認為狂躁、高熱、二便不通、腹痛拒按、聲高氣粗、脈實有力等，邪氣盛則實，均屬于實癥的臨床表現。這些人群吃了冬蟲夏草后不能達到保健的目的，反而會造成惡心、心煩、口角溢血等不良反應。而陰虛火旺的朋友不能單獨吃冬蟲夏草，而需要在醫師的囑咐下，讓冬蟲夏草與其他補品搭配食用才行。